Nedaří se ti spát? Ráno vstáváš unavenější, než když jsi uléhal/a? Nebo se cítíš ve stálém napětí, které nedokážeš setřást? Chápu. Tyhle věci mají obrovský dopad na celý den, celý týden, celý život.
Jsem Barbora Konečná a pracuju s lidmi, kterým se nedaří najít klid. Ať už jde o neklidné noci, nervozitu, která nepouští, špatnou náladu, co se táhne, nebo zlost, která překvapí i tebe samotného/samotnou.
V sezení se zaměřujeme na konkrétní věci. Co se děje ve tvém těle, ve tvé hlavě a ve tvém dni. Hledáme spolu strategie, které fungují pro tebe, ne obecné rady z příručky. Každý má jiné spouštěče a jiné potřeby.
Ráda pomáhám lidem znovu objevit jejich vlastní sílu. Ne tu křiklavou, motivační, ale tu tichou, vytrvalou, která ti pomůže zvládnout i špatné dny. Někdy stačí se zastavit, podívat se na to, co se děje, a pojmenovat to. Překvapivě, už to samo o sobě hodně pomáhá.
Zajímá mě, jak vypadá tvůj večer a tvé ráno. Jaké myšlenky tě napadají, když ležíš v posteli. Co se děje v hodinách, kdy bys měl/a odpočívat, ale místo toho se tvá hlava roztáčí. Často zjistíme, že problémy se spánkem nebo napětí jsou jen důsledky něčeho hlubšího, co si během dne nepouštíme k tělu. Společně se na to podíváme a hledáme, jak ten cyklus přerušit.
Pracuju s tebou na tom, abys rozuměl/a svým reakcím. Proč tě něco rozhodí víc, než by mělo. Proč se tělo ozývá zrovna takhle. Když tomu začneš rozumět, získáš nad tím víc vlivu.
Nemám potřebu ti říkat, co máš dělat. Spíš tě podpořím v tom, abys přišel/přišla na to sám/sama.