Někdy máš vztek a nevíš proč. Jindy to víš přesně, ale nevíš, co s tím. A pak jsou chvíle, kdy se chytíš v nějakém cyklu chování, který ti neprospívá, ale přestat je těžší, než si kdokoli kolem představuje.
Jsem Michal a tahle témata jsou mi blízká. Zvládání zlosti, návykové vzorce, problémy se soustředěním, nedostatek motivace a nízké sebevědomí. Zabývám se tím, co lidi skutečně trápí v jejich každodenním životě, ne nějakými abstraktními pojmy.
Rád se pouštím do věcí přímo. V sezení budeme pojmenovávat to, co se děje, nastavovat konkrétní cíle a pracovat na tom, abys uměl/a líp reagovat na situace, které tě dosud vykolejily. Nebudu jen sedět a přikyvovat.
Zajímá mě, proč děláš to, co děláš. Ne abych tě soudil, ale abychom spolu pochopili, jaké vzorce se v tobě opakují a jak je můžeš nahradit něčím, co ti víc vyhovuje. Věřím, že změna je možná, ale vyžaduje čestný pohled na sebe sama.
Mezi sezeními tě občas poprosím, abys sledoval/a, v jakých situacích se zlost nebo frustrace objeví. Co jim předchází, jak reaguješ a co bys příště chtěl/a udělat jinak. Tyto drobné postřehy nám pak dají materiál, se kterým můžeme v dalším sezení pracovat.
Pokud máš chuť s tím něco dělat, rád budu ten, kdo tě v tom podpoří.