Le cattive abitudini sono bestie furbe. Si infilano nella tua routine senza che te ne accorga e quando provi a liberartene ti guardano in faccia e ridono. Conosco bene questa dinamica, ed è uno dei temi su cui lavoro di più.
Sono Giuliano, e mi piace occuparmi delle cose quotidiane. Quelle che non sembrano drammatiche ma che, giorno dopo giorno, ti mangiano la serenità. Le abitudini che vorresti cambiare, lo stress che si accumula nei periodi di festa (sì, le feste possono essere un incubo, diciamolo), e la capacità di ascoltare davvero gli altri e te stesso.
Ascolto consapevole: quante volte parliamo senza ascoltare? Quante volte ascoltiamo pensando già a cosa rispondere? L'ascolto vero, quello che cambia le relazioni, è una competenza che si può imparare. E ti assicuro che i risultati sono sorprendenti.
Stress festivo: le aspettative, i pranzi infiniti, i parenti, la corsa ai regali. Per molti le feste sono tutt'altro che rilassanti. Ti aiuto a trovare il tuo modo di viverle senza impazzire.
Cambiare abitudini: non con la forza di volontà (quella si esaurisce), ma capendo cosa c'è dietro. Perché fai quello che fai? Cosa ci guadagni? E cosa puoi mettere al suo posto? Rispondiamo insieme a queste domande.
Il mio stile è energico e informale. Ti sfiderò, ti farò riflettere e ogni tanto ti farò anche ridere. Perché il cambiamento, se è pesante, non dura.