Il rapporto con il cibo racconta molto di noi.
Come mangiamo, quando mangiamo, perché mangiamo. A volte il cibo diventa un rifugio, altre volte un nemico. Se senti che la tua relazione con l'alimentazione è diventata complicata, possiamo parlarne insieme.
Sono Carmela e mi occupo di alimentazione consapevole e di come lo stress e le emozioni influenzano il nostro modo di nutrirci. Lavoro con chi mangia per nervosismo, con chi salta i pasti quando sta male, con chi non riesce a smettere di pensare al cibo. Lo faccio con delicatezza, senza giudizio e con grande rispetto per i tuoi tempi.
Nelle nostre sessioni useremo tecniche di mindful eating e esercizi pratici per aiutarti a riscoprire un rapporto più sereno con il cibo e con il tuo corpo. Ma non ci fermeremo lì: parleremo anche di ciò che sta sotto. Lo stress, le emozioni che fai fatica a esprimere, il bisogno di perdonare te stessa o qualcun altro.
So bene che il primo passo può sembrare il più difficile, soprattutto se non hai mai parlato di queste cose con nessuno. Tante persone che arrivano da me si sentono in imbarazzo o pensano di essere le uniche a vivere certe dinamiche. Non è così. E il solo fatto di parlarne può già alleggerire il peso.
Questo è uno spazio sicuro, e qualsiasi cosa tu porti qui è benvenuta. Non devi avere risposte pronte, non devi avere un piano. Devi solo avere voglia di provare qualcosa di diverso.
Costruire un futuro più sereno si può. Un passo alla volta.