Le emozioni non hanno un interruttore.
Non puoi decidere di smettere di sentirti agitata, di non avere il cuore in gola prima di una riunione, di non svegliarti alle tre di notte con la mente che corre. Ma puoi imparare a stare dentro queste emozioni in modo diverso, senza che ti travolgano.
Sono Livia Testa, e mi affascinano le sfumature di ciò che proviamo. Da sempre sono curiosa del perché reagiamo in certi modi, del perché alcune giornate ci sembrino insormontabili mentre altre scorrono leggere. Questa curiosità è il motore del mio lavoro.
Mi occupo di chi vive con un'agitazione costante, di chi sente il peso di giornate che non sembrano mai alleggerirsi, e di chi vorrebbe volersi un po' più bene ma non sa come fare. Ogni sessione è un'esplorazione, un'occasione per guardare le cose da un'angolazione nuova.
Cerco di creare un ambiente dove sentirsi al sicuro sia la regola, non l'eccezione. Dove poter dire quello che pensi davvero, anche le cose che non hai mai detto a nessuno. Senza giudizio, senza fretta.
Mi sta particolarmente a cuore chi fa fatica nelle situazioni sociali, chi si isola per non affrontare il disagio di stare con gli altri. So quanto possa essere limitante, e so anche che si può lavorare per allargare quegli spazi, un pezzetto alla volta.
Provare è già un atto di coraggio. Il resto viene dopo.