C'è chi quando è sotto pressione si chiude, e chi invece esplode. Nessuna delle due reazioni è sbagliata, ma entrambe possono creare problemi. Se ti riconosci in uno di questi schemi, sappi che non sei il solo e che si può imparare a reagire in modo diverso.
Sono Rosaria D'Amico. Mi occupo di chi fatica a gestire la tensione quotidiana, chi si ritrova a reagire con rabbia e poi se ne pente, chi si sente costantemente sotto pressione senza riuscire a staccare.
Il mio approccio è basato sull'ascolto e sul dialogo aperto. Prima di tutto voglio capire la tua situazione, non applicare uno schema generico. Poi, insieme, lavoriamo su strategie che puoi usare nella vita di tutti i giorni: come riconoscere i segnali prima che la frustrazione prenda il sopravvento, come comunicare meglio quello che provi e come proteggerti dallo stress senza isolarti.
Mi interessa molto anche il legame tra ambiente lavorativo e benessere personale. Se il tuo lavoro ti sta prosciugando, se senti che qualcuno mina la tua sicurezza, o se le relazioni con colleghi o familiari sono diventate una fonte costante di tensione, possiamo affrontare tutto questo.
Credo che volersi bene non sia un concetto astratto. È una pratica quotidiana che si costruisce con scelte piccole ma significative. E il rapporto con le proprie emozioni, rabbia compresa, è il punto di partenza.
Se vuoi iniziare a gestire le cose invece di subirle, parliamone.