Ti è mai capitato di esplodere per una sciocchezza e poi chiederti cosa ti sia preso? O di sentirti solo anche in mezzo alla gente? Queste cose non capitano a caso. E capirne il perché è il primo passo per cambiarle.
Mi chiamo Antonio Romano e mi occupo principalmente di gestione della rabbia, solitudine e di tutto quello che ci fa sentire disconnessi dagli altri e da noi stessi. Lavoro con chi si sente bloccato, con chi fatica a trovare piacere nelle cose di tutti i giorni, con chi ha perso un po' la rotta.
Il mio stile è semplice: parliamo, capiamo, agiamo. Non sono il tipo che ti lascia parlare per un'ora senza darti nulla in cambio. Mi piace essere concreto. Ti aiuterò a riconoscere gli schemi che si ripetono nella tua vita, quei modi di reagire che ormai sono automatici ma che non ti servono più. Poi lavoriamo insieme per sostituirli con qualcosa di meglio.
Mi interesso molto anche di relazioni, autostima e conflitti familiari. Spesso la rabbia e la solitudine non vengono dal nulla: hanno radici precise, e andare a guardarle da vicino aiuta a sciogliere tanti nodi. La stessa cosa vale per lo stress e per quei momenti in cui ti senti sopraffatto da tutto senza capire bene perché.
La mindfulness è uno degli strumenti che uso di più. Non in versione mistica, ma come modo pratico per imparare a stare nel presente, ad accogliere le emozioni senza farsi travolgere, a rispondere invece di reagire. È una competenza che si costruisce con l'esercizio, e che può davvero fare la differenza nella tua vita di tutti i giorni.
Ogni sessione ha un obiettivo, e tra una sessione e l'altra ti lascerò qualcosa su cui riflettere o da mettere in pratica. Non perché mi piace dare compiti, ma perché il cambiamento succede soprattutto fuori dalle nostre conversazioni. Quello che facciamo insieme è gettare le basi; costruire sopra tocca a te, e io ti mostro come farlo.
Se qualcosa di quello che hai letto ti parla, facciamo una chiacchierata. Senza impegno, senza pressione.