Il sonno è una di quelle cose che diamo per scontate finché non funziona più. E quando le notti diventano un problema, tutto il resto ne risente: l'umore, le relazioni, la capacità di affrontare anche le cose più banali. Sono Maurizio Mazza e mi occupo proprio di questo intreccio tra come dormiamo e come ci sentiamo.
Ma non parlo solo di sonno. Parlo di quelle fasi in cui ti sembra di trascinare i giorni anziché viverli. In cui la testa non si ferma mai, i pensieri girano in loop, e la mattina ti svegli già esausto anche quando hai dormito. Parlo di quel senso di disconnessione dalla propria vita, come se guardassi tutto da dietro un vetro.
Il mio approccio è semplice: ascolto, capisco, e poi lavoriamo insieme su cose concrete. Non mi interessano le etichette. Mi interessa sapere come stai tu, nella tua vita di tutti i giorni, e cosa possiamo fare per migliorare le cose. Fisseremo obiettivi piccoli e realistici, e li aggiusteremo man mano.
Le dinamiche familiari, il senso di colpa, la solitudine, la fatica di trovare uno scopo: sono tutti temi che affronto spesso nelle mie sessioni. Non perché abbia risposte pronte, ma perché so fare le domande giuste e creare lo spazio perché le risposte emergano da te.
Non serve avere le idee chiare per iniziare. Anzi, spesso le idee si chiariscono proprio parlando. Se ti va di provare, io sono qui. A presto.