Sono Rebecca Vitale. E se sei qui, probabilmente stai cercando qualcosa. Forse non sai esattamente cosa, forse sai benissimo cosa ma non sai da dove partire. In entrambi i casi, va bene così.
Il mio lavoro si concentra sul portare più consapevolezza e mindfulness nella vita di tutti i giorni. Mi interesso a quelle abitudini che ci intrappolano senza che ce ne accorgiamo, ai momenti in cui cerchiamo conforto nelle cose sbagliate, alla sensazione di inadeguatezza che ci accompagna anche quando dall'esterno sembra andare tutto bene.
Non credo nelle trasformazioni improvvise. Credo nei piccoli cambiamenti, quelli che si accumulano giorno dopo giorno fino a diventare qualcosa di significativo. Nelle nostre sessioni esploreremo insieme le radici di quello che senti, cercando di capire non solo il "cosa" ma soprattutto il "perché". E lo faremo con gentilezza, senza fretta e senza pressioni.
Parlo volentieri di umore basso, di colpa, di vergogna, di quelle emozioni scomode che spesso si tende a nascondere. Parlo anche del rapporto con se stessi, di come si può imparare a trattarsi con più comprensione e meno severità.
Se senti che è il momento di fermarti un attimo e guardare la tua vita con occhi nuovi, possiamo iniziare da qui.