Dormi poco, dormi male, e durante il giorno sei una versione sbiadita di te stesso. Lo stress si accumula come un conto che non riesci a pagare, e a un certo punto il corpo e la mente iniziano a presentare il conto. Ti suona familiare?
Sono Nicola Ferrara, e queste cose mi interessano molto. Lo stress e il sonno sono collegati in modi che spesso sottovalutiamo. Quando uno dei due va fuori asse, l'altro ne risente, e il risultato è una spirale in cui ti senti sempre più scarico, irritabile e lontano dalla versione migliore di te stesso.
Il mio approccio è collaborativo. Non mi piace stare su un piedistallo a dispensare consigli: preferisco lavorare fianco a fianco, capire cosa funziona nel tuo caso specifico e costruire insieme un piano che abbia senso per la tua vita reale. Non quella ideale, quella vera, con tutti i suoi casini.
Oltre a stress e riposo, mi occupo anche di chi si porta dietro sentimenti complessi come la colpa o la vergogna, di chi fatica a comunicare con le persone vicine, e di chi sente che qualcosa nella propria vita non quadra ma non riesce a mettere il dito su cosa sia.
Se hai bisogno di uno spazio dove parlare di queste cose senza filtri e senza giudizio, sono qui. E no, non dovrai raccontarmi tutta la tua vita alla prima conversazione. Andiamo con calma.