Sono Raffaella Costa, e mi occupo di chi sente di essere intrappolato in schemi che non lo rappresentano più. Abitudini che una volta sembravano innocue ma che ora controllano le giornate. Modi di reagire allo stress che fanno più male che bene. Relazioni con il cibo, con le persone o con certi comportamenti che hanno smesso di essere equilibrate.
Se qualcuna di queste situazioni ti riguarda, sappi che non sei definito da esse. Ogni giorno è un'opportunità per scegliere qualcosa di diverso, e io sono qui per aiutarti a capire come.
Il mio approccio mescola l'esplorazione del passato con l'acquisizione di strumenti pratici per il presente. Cercheremo di capire insieme da dove vengono certi meccanismi, ma soprattutto ci concentreremo su come costruire nuove abitudini più sane e più in linea con la persona che vuoi essere.
Lavoro anche con chi si sente sopraffatto dallo stress, con chi vive emozioni difficili come colpa e vergogna, e con chi fatica a trovare uno scopo nella propria vita. Le nostre sessioni saranno collaborative: non ti dirò cosa fare, ma ti aiuterò a trovare la tua strada, mettendo in discussione le convinzioni che ti limitano e costruendo insieme un piano che abbia senso per te.
Non ti prometto che sarà facile. Ma posso prometterti che non sarai solo in questo percorso. E a volte, è tutto quello di cui abbiamo bisogno.