Le emozioni e le relazioni non vivono in compartimenti separati. Quando il tuo umore sprofonda, i rapporti con gli altri ne soffrono. E quando le relazioni vanno in crisi, è difficile sentirsi bene con se stessi. Sono Sofia, e questo intreccio è esattamente il mio campo.
Mi occupo di chi sta vivendo periodi in cui tutto sembra opaco, in cui le giornate si trascinano e l'energia per le cose di sempre non si trova. E mi occupo di chi sente che i propri rapporti importanti stanno scricchiolando, che sia il partner, la famiglia o le amicizie.
Il mio approccio parte dall'ascolto, ma non si ferma lì. Mi piace capire cosa c'è dietro le cose che mi racconti, quali schemi si ripetono e da dove vengono. A volte guardiamo indietro per capire il presente, altre volte ci concentriamo sul qui e ora. Dipende da cosa ti serve in quel momento.
Lavoro anche su autostima e sul rapporto che hai con te stessa. Come ti parli? Cosa pretendi da te? Quanto spazio dai ai tuoi bisogni rispetto a quelli degli altri? Sono domande che sembrano semplici ma che aprono spazi enormi.
Ti insegnerò strategie per gestire lo stress, per affrontare i conflitti in modo più sano, e per ricostruire un senso di fiducia in te stessa. Non lo farò con formule preconfezionate, ma partendo da chi sei tu e da cosa funziona per te.
Sono empatica ma anche pratica. Mi interessa che le nostre conversazioni ti lascino qualcosa di concreto, qualcosa che puoi portarti dietro quando chiudi lo schermo. Scrivimi quando vuoi, e vediamo cosa possiamo costruire insieme.