Lo stress è come il rumore di fondo: dopo un po' non lo senti più, ma continua a consumarti. Ti irrigidisci, perdi la pazienza, dormi male, e a un certo punto ti rendi conto che non ricordi l'ultima volta che ti sei sentita davvero rilassata.
Sono Elisa Costa e lavoro con chi vive in questa condizione. Con chi porta sulle spalle un carico di tensioni quotidiane che si è fatto troppo grande, e con chi sente che quell'agitazione di fondo sta influenzando tutto: il lavoro, le relazioni, il modo in cui si vive la giornata.
Il mio approccio è molto centrato su di te. Non applico uno schema uguale per tutti, perché le fonti di stress e il modo in cui ognuno le vive sono diversi. Quello che faccio è ascoltarti, capire cosa sta succedendo nella tua vita, e poi costruire insieme delle strategie su misura che puoi usare ogni giorno, non solo durante le nostre sessioni.
Mi piace lavorare sulle convinzioni. Spesso ci raccontiamo storie su noi stessi che non sono vere ma che ci tengono bloccati: "non sono capace", "non ho il diritto di lamentarmi", "dovrei farcela da sola". Mettere in discussione queste narrazioni è uno dei passi più potenti che possiamo fare insieme.
Non ti chiederò di eliminare lo stress dalla tua vita, sarebbe irrealistico. Ti aiuterò a trovare un modo per gestirlo senza che sia lui a gestire te. È una differenza sottile ma enorme.
Se ti riconosci in quello che ho scritto, possiamo iniziare quando vuoi.