Il modo in cui mangiamo e il modo in cui ci relazioniamo con le persone intorno a noi raccontano molto di come stiamo. Sono Claudia Milani, e nelle mie sessioni esploriamo proprio queste due aree: il rapporto con il cibo e il rapporto con gli altri.
Spesso questi due aspetti sono collegati. Ci si prende cura degli altri dimenticando di prendersi cura di sé, oppure si usa il cibo per gestire emozioni che non si sanno esprimere a parole. Non c'è nulla di cui vergognarsi. Sono dinamiche comuni, e parlarne apertamente è il primo passo per cambiarle.
Le sessioni con me sono uno spazio in cui puoi esplorare i tuoi pensieri e le tue abitudini senza fretta. Lavoriamo insieme per capire cosa ti trattiene, cosa vorresti cambiare e come arrivarci. Mi piace essere pratica: obiettivi concreti, passi piccoli ma costanti, niente discorsi vaghi.
Se stai vivendo un momento di cambiamento, se la tua autostima è in difficoltà, se senti che i rapporti con le persone vicine a te non funzionano come vorresti, o se il cibo è diventato un campo di battaglia, possiamo parlarne. Mi occupo anche di senso di colpa, vergogna, difficoltà con l'intimità e di quel bisogno costante di avere tutto sotto controllo.
Ognuno porta con sé una storia diversa. Il mio lavoro non è darti una ricetta, ma aiutarti a trovare il tuo equilibrio personale. Perché prendersi cura di sé non è un lusso, è una necessità.