Zelfzorg is meer dan een warm bad nemen en vroeg naar bed gaan. Het gaat over hoe je met jezelf omgaat als niemand kijkt. Over de gedachten die je over jezelf hebt als het stil wordt. Over de keuzes die je maakt rond eten, slapen en bewegen, en wat die keuzes eigenlijk zeggen over hoe je je voelt.
Ik ben Zoë, en ik vind het fascinerend om samen met mensen te ontrafelen hoe hun dagelijkse gewoontes verbonden zijn met hun innerlijk leven. Niet om te veroordelen, maar om te begrijpen. Want achter elk patroon zit een verhaal, en dat verhaal is het waard om gehoord te worden.
Mijn gesprekken zijn verkennend. Ik luister, ik stel vragen, ik daag je overtuigingen uit. Ik geloof sterk in het stellen van concrete doelen en het werken met praktische opdrachten. Niet omdat ik een lijstje wil afvinken, maar omdat verandering gebeurt in het dagelijks leven, niet alleen in een gesprek.
Veel mensen die bij mij terechtkomen voelen zich somber, slapen slecht, eten onregelmatig of hebben negatieve gedachten over zichzelf. Soms speelt er van alles tegelijk. Dat is niet erg. We pakken het samen aan, in een tempo dat bij je past.
Ik heb een brede kijk op de wereld en een grote interesse in verschillende culturen en levensovertuigingen. Of je nu vanuit een islamitische achtergrond wilt werken of juist een niet-religieuze aanpak verkiest, ik pas me aan aan wat bij jou past.
Zelfzorg is geen luxe. Het is een noodzaak. En het begint met eerlijk kijken naar waar je nu staat.