Ik ben Selma de Jong, en ik werk het liefst met mensen die vastlopen in piekeren, gebrek aan zelfvertrouwen of stress die hun leven beheerst. Niet omdat ik het leuk vind om problemen te horen, maar omdat ik graag naast iemand sta die klaar is om iets te veranderen.
Misschien herken je het: je hoofd staat nooit stil. Je maakt je zorgen over van alles, van kleine dingen tot grote, en 's avonds in bed begint het helemaal. Of je voelt je niet goed genoeg, op je werk, in je relaties, als ouder, als vriend. Dat constante twijfelen vreet aan je energie en aan je levensvreugde.
In onze sessies richten we ons op wat er concreet speelt. Ik ben niet van het eindeloos praten zonder richting. We zoeken uit waar die onzekerheid vandaan komt, welke gedachtepatronen je in stand houdt, en hoe je daar stap voor stap minder last van kunt hebben. Dat is geen vaag verhaal, dat zijn specifieke oefeningen en inzichten die je meteen kunt toepassen.
Moeite met slapen? Geen motivatie meer? Het gevoel dat je er alleen voor staat? Dat zijn dingen die vaak samenhangen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Door het grotere plaatje te zien, wordt het makkelijker om te begrijpen waarom je je zo voelt, en wat je eraan kunt doen.
Mijn sessies zijn een plek waar je mag twijfelen, mag zoeken, en mag uitproberen. Er is geen druk om het allemaal perfect te doen. Wat er wel is: oprechte aandacht, een helder plan, en iemand die met je meekijkt.