Ik ben Gerrit Jan de Lange.
Veel mensen die bij mij terechtkomen hebben twee dingen gemeen: ze voelen zich neerslachtig en ze slapen beroerd. Het een versterkt het ander, en voor je het weet zit je in een cirkel waar je op eigen kracht moeilijk uitkomt. Dat is precies waar ik je bij wil helpen.
Ik werk analytisch en methodisch. Dat betekent dat we niet alleen praten over hoe je je voelt, maar ook echt gaan uitzoeken waarom. Wat zijn de patronen? Wat triggert een slechte nacht? Wanneer is dat neergedrukte gevoel begonnen, en wat hield haar in stand? Door die vragen samen te beantwoorden, krijgen we zicht op wat er veranderd moet worden.
Mijn sessies zijn geen vrijblijvende praatsessies. We stellen doelen, we maken plannen, en we kijken elke sessie of we op koers liggen. Tegelijk is er altijd ruimte om af te wijken als er iets urgents speelt. Structuur is belangrijk, maar flexibiliteit ook.
Vermoeidheid, gebrek aan motivatie, het gevoel dat niets je meer interesseert: dat zijn signalen die ik goed ken. Ze kunnen overweldigend zijn, maar ze hoeven je leven niet te bepalen. Samen zoeken we naar wat je nodig hebt om weer grip te krijgen. Dat begint vaak bij de basis: je slaapritme, je dagstructuur, je dagelijkse gewoontes.
Ik geloof in de kracht van kleine, haalbare veranderingen. Niet in grote revoluties, maar in consistente stappen die langzaam maar zeker het verschil maken. En ik ben er om je daarbij te ondersteunen, zo lang als nodig is.
Klaar om samen aan de slag te gaan? Dan ontmoet ik je graag in onze eerste sessie.