Wanneer heb je voor het laatst iets gedaan puur voor jezelf? Niet uit verplichting, niet omdat het moest, maar gewoon omdat het je goed deed? Voor veel mensen is het antwoord: dat weet ik eigenlijk niet meer.
Ik ben Sara de Vries, en ik richt me op zelfzorg en emotioneel welzijn. Niet het oppervlakkige soort zelfzorg met kaarsen en bubbelbaden, maar het diepere werk. Leren om lief te zijn voor jezelf. Schuldgevoelens loslaten. Begrijpen waarom je steeds weer dezelfde keuzes maakt die je eigenlijk niet gelukkig maken.
Veel mensen die bij mij terechtkomen, hebben het gevoel dat ze op hun tandvlees lopen. De energie is op, het plezier is verdwenen, en de dagen voelen als een eindeloze herhaling. Dat is een teken dat er iets moet veranderen, en dat begint vaak bij hoe je met jezelf omgaat.
In onze sessies kijken we samen naar je verleden, niet om erin te blijven hangen, maar om te begrijpen welke patronen je hebt meegenomen. We ontdekken waar je schaamte of schuldgevoel vandaan komt en hoe je dat kunt loslaten. En we werken aan het terugbrengen van plezier en energie in je dagelijks leven.
Mijn aanpak is warm en nieuwsgierig. Ik stel vragen die je aan het denken zetten en ik geef je oefeningen mee die je helpen om bewuster om te gaan met je gevoelens en gedachten. Alles in jouw tempo, zonder druk.
Je verdient het om je goed te voelen. Niet perfect, niet altijd blij, maar gewoon: goed. Verbonden met jezelf en met de mensen om je heen.
Dat is waar we samen naartoe werken.