Goed slapen verandert alles. Hoe je je voelt, hoe je denkt, hoe je omgaat met de mensen om je heen. En toch is het voor veel mensen het eerste dat sneuvelt wanneer het leven druk of stressvol wordt. Herkenbaar?
Ik ben Demi Vos. Mijn sessies richten zich op twee dingen die nauw met elkaar verbonden zijn: beter leren rusten en anders leren denken. Want vaak zijn het je eigen gedachten en overtuigingen die je 's nachts wakker houden en overdag in de weg zitten.
Ik ben iemand die goed luistert. Geduldig ook. Ik geef je de ruimte om te vertellen wat je bezighoudt zonder dat ik meteen met oplossingen kom. Maar wanneer het moment daar is, ben ik ook niet bang om je uit te dagen. Om samen te kijken naar de overtuigingen die je misschien al jaren met je meedraagt en die niet meer kloppen.
Waarom geloof je dat je het niet verdient? Waarom denk je dat je niet goed genoeg bent? Dat soort vragen stellen we, niet om je in een hoek te drijven, maar om samen te ontdekken wat er zou veranderen als je die gedachten zou loslaten.
We werken ook aan praktische routines. Niet alleen rond slaap, maar ook rond hoe je je dag indeelt, hoe je omgaat met stress, en hoe je meer momenten van rust inbouwt. Kleine aanpassingen die een groot verschil kunnen maken.
Ik bied een inclusieve ruimte voor iedereen. Of je nu deel uitmaakt van de LGBTQ+-gemeenschap of niet, je bent welkom zoals je bent. Jouw ervaringen en je achtergrond worden hier met respect begeleid.
Wat me drijft is het zien van die momenten waarop iemand beseft dat verandering mogelijk is. Niet in de toekomst, maar nu.
Daar werk ik met je naartoe.