Soms grijpen we naar dingen die ons op het moment zelf opluchting geven, maar op de lange termijn meer kapotmaken dan ze oplossen. Dat kan van alles zijn: te veel drinken, te veel scrollen, eten als troost, of jezelf steeds weer terugtrekken van de wereld. Je weet dat het niet goed voor je is, maar stoppen voelt onmogelijk.
Ik ben Yfke, en ik begeleid mensen die vast zitten in ongezonde gewoontes en tegelijkertijd worstelen met een aanhoudend gevoel van leegte of somberheid. Die twee versterken elkaar vaak. Hoe somberder je je voelt, hoe meer je naar die gewoontes grijpt. En hoe meer je dat doet, hoe somberder je wordt.
In onze gesprekken kijken we open naar wat er speelt. Niet veroordelend, niet met het opgeheven vingertje. Wel met de bereidheid om te begrijpen waarom je doet wat je doet. Wat zit erachter? Welke gevoelens probeert je te vermijden? Samen zoeken we naar manieren om die patronen te doorbreken.
Ik besteed ook aandacht aan thema's als lichaamsbeeld, zelfliefde, isolatie en eenzaamheid. Het gevoel er niet bij te horen, het idee dat niemand je echt begrijpt. Die gevoelens zijn zwaarder dan veel mensen beseffen. In een veilige ruimte werken we eraan om je zelfbeeld te versterken en gezonde manieren te vinden om met moeilijke momenten om te gaan.
Je hoeft niet precies te weten wat je wilt bereiken voordat we beginnen. Het belangrijkste is de bereidheid om open naar uzelf te kijken. De rest ontdekken we samen, stap voor stap, in je eigen tempo.
Neem gerust de stap. Het feit dat je dit leest, zegt al iets over je kracht.