Goed dat je hier bent. Ik ben Milou Koster.
Ik werk met mensen die merken dat het leven zwaarder voelt dan het zou moeten zijn. Misschien voel je je al een tijd somber, slapen lukt niet meer goed, of je hebt het gevoel dat je nergens echt plezier uit haalt. Het kan ook zijn dat je woede opbouwt die je niet kwijt kunt, of dat je relaties onder druk staan. Dat soort dingen kruipen in je hele leven, en ik begrijp hoe uitputtend dat kan zijn.
Wat kun je van mij verwachten? Ik luister goed, maar ik blijf niet alleen bij luisteren. Ik help je om concrete stappen te zetten. Samen kijken we wat er speelt, welke vaardigheden je kunt ontwikkelen, en welke kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Ik geloof erin dat verandering begint met duidelijke, haalbare doelen.
Soms voelt alles overweldigend tegelijk: spanning op je werk, frictie in je relatie, en dan ook nog het gevoel dat je tekortschiet. Ik help je om daar rust in te brengen. Niet door alles tegelijk aan te pakken, maar door samen te kiezen waar we beginnen en van daaruit verder te bouwen.
Ik merk ook dat veel mensen die bij mij terechtkomen, zichzelf hard beoordelen. Ze vinden dat ze het beter zouden moeten doen, meer zouden moeten presteren, minder zouden moeten voelen. In onze gesprekken kijken we samen naar waar die druk vandaan komt en hoe je daar wat vriendelijker mee kunt omgaan. Niet door het weg te praten, maar door het te begrijpen.
Buiten onze sessies ben ik graag creatief bezig met schilderen en fotografie, en maak ik lange wandelingen met mijn hond. Dat soort dingen houdt mij in balans, en het herinnert me eraan hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Dat is iets waar ik graag ook met jou over praat.
Zin om samen aan de slag te gaan? Ik hoor graag van je.
Tot snel, Milou.