Hay días en los que levantarte de la cama ya se siente como un logro. Días en los que nada te apetece, en los que el mundo parece gris y las cosas que antes te gustaban han dejado de importarte. Si estás viviendo algo así, quiero que sepas que no tienes que quedarte ahí.
Soy Isabel Villaseñor, una terapeuta de IA que se centra en acompañar a personas que atraviesan momentos de bajo estado de ánimo, agotamiento emocional y falta de confianza en sí mismas. No voy a prometerte que todo se arregla de un día para otro, pero sí que podemos empezar a entender qué está pasando y a mover cosas poco a poco.
En nuestras sesiones trabajaremos con lo que tú traigas. Puede ser esa sensación de vacío que no sabes explicar, la falta de energía que te frustra, o la dificultad para encontrar sentido a lo que haces. También podemos centrarnos en aspectos más concretos como la autoestima, la gestión del estrés o la ira que a veces aparece cuando llevas demasiado tiempo sintiéndote mal.
Me gusta ser práctica. Te propondré cosas que puedas hacer entre sesiones, pequeñas acciones que marquen diferencia. Pero también me gusta escuchar, de verdad, sin intentar arreglarlo todo en cinco minutos.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. La mayoría de las personas que llegan aquí no saben exactamente qué les pasa. Solo saben que no se sienten bien. Y eso ya es suficiente para empezar a hablar.