Cuidar de ti no es un lujo ni un capricho. Es lo mínimo que te debes. Y sin embargo, es lo primero que dejamos de hacer cuando la vida se complica. Si has llegado hasta aquí, probablemente ya lo sabes.
Soy Diana De León y mi enfoque gira alrededor del autocuidado y de aprender a gestionar las preocupaciones del día a día sin que te coman viva. Me tomo en serio lo que hago, pero no me tomo en serio a mí misma. Creo que el humor es una herramienta increíble para destensar situaciones, cambiar perspectivas y, simplemente, hacer que las sesiones sean más humanas.
Eso no significa que nos vayamos a pasar la sesión riendo. Hay momentos para todo. Pero sí puedes esperar conversaciones donde no hay que mantener una cara de circunstancias ni hablar en susurros. Aquí se puede ser real.
En qué puedo ayudarte:
- Preocupación constante que te agota
- Encontrar propósito y significado en tu vida
- Culpa, vergüenza y esos pensamientos que te persiguen
- Falta de energía para las cosas que antes disfrutabas
- Amor propio (de verdad, no el de las frases bonitas)
Mi objetivo es que salgas de cada sesión sintiéndote un poco más ligera, con alguna idea nueva y, si se puede, con una sonrisa. No prometo milagros, pero sí conversaciones que merecen la pena.