¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente bien? No bien de "voy tirando", sino bien de verdad. Con ganas, con energía, con la sensación de que tu vida va en una dirección que tiene sentido.
Si no recuerdas cuándo fue, no te preocupes. Es más común de lo que crees, y no significa que algo esté roto en ti. Significa que necesitas parar, mirar lo que está pasando y hacer algunos cambios. Y en eso puedo ayudarte.
Soy María de la Merced Ibarra. Trabajo con personas que están pasando por épocas de bajo estado de ánimo, que sienten una preocupación constante que les impide disfrutar del presente, o que han perdido la confianza en sí mismas. A veces las tres cosas a la vez.
Mi forma de trabajar es muy centrada en ti. No tengo un método único que aplico a todo el mundo. Lo primero que hago es escuchar, entender qué te pasa y qué necesitas. Después, juntas, definimos objetivos concretos y realistas. Nada de frases bonitas: cosas que puedas hacer y que marquen una diferencia en tu día a día.
Me importa mucho la relación que tienes contigo misma. La forma en que te hablas, lo que te exiges, lo que te permites. Muchas veces el camino hacia sentirte mejor empieza por ahí: por tratarte con la misma comprensión que le ofrecerías a alguien que quieres.
Puede que una conversación sea justo lo que necesitas ahora mismo. No hace falta tener un plan ni saber qué decir. Solo hace falta querer empezar.