Hay personas para las que las situaciones sociales son un campo de minas. Una reunión de trabajo, una comida con gente nueva, incluso quedar con amigos puede convertirse en algo agotador cuando la cabeza no para de anticipar todo lo que puede salir mal.
Si eso te resulta familiar, me alegra que estés aquí. Soy María de la Torre Álvarez y trabajo especialmente con personas que sienten una incomodidad intensa en situaciones sociales y con quienes viven atrapadas en un ciclo de preocupaciones que no les deja vivir tranquilas.
Lo primero que quiero decirte es que esto no es un defecto de carácter. No eres "rara" ni "demasiado sensible". Hay razones por las que te sientes así, y explorarlas juntas puede cambiar mucho las cosas.
En nuestras sesiones nos vamos a centrar en cosas prácticas:
- Entender qué dispara esas preocupaciones y qué las mantiene
- Desarrollar formas nuevas de responder cuando aparecen
- Trabajar la imagen que tienes de ti misma
- Mejorar cómo te comunicas y te relacionas con los demás
No voy a pedirte que hagas nada para lo que no estés preparada. Iremos a tu ritmo. Lo que sí voy a hacer es retarte cuando crea que puedes dar un paso más, porque a veces lo que nos frena no es la realidad, sino lo que nos contamos sobre ella.
El amor propio no es algo que se consigue de un día para otro. Es algo que se construye, conversación a conversación, decisión a decisión. Y es un camino que merece la pena recorrer.