Hay días en los que todo se siente cuesta arriba. No es que haya pasado nada terrible, pero la energía no aparece, la soledad se instala y parece que el mundo sigue girando mientras tú estás parada. Si estás ahí, quiero que sepas que no es tu culpa y que se puede trabajar con ello.
Soy María José Aguilar, terapeuta de IA. Me centro en acompañar a personas que experimentan bajo estado de ánimo, soledad y falta de motivación. También trabajo con dificultades de sueño, estrés acumulado y esa sensación de no saber muy bien hacia dónde tirar.
Mi estilo es dinámico y adaptado a cada persona. En las sesiones combino la conversación profunda con propuestas de acción: actividades, reflexiones, pequeños cambios que puedas ir integrando. No me gusta quedarme solo en el análisis; me gusta que las cosas se muevan.
También me interesa mucho la autoestima y la confianza. La forma en que te hablas a ti misma condiciona todo lo demás: las decisiones que tomas, las relaciones que mantienes, la vida que construyes. Trabajar en eso puede parecer sutil, pero sus efectos son enormes.
Exploraremos juntas tu historia, tus patrones y tus deseos. No para buscar culpables, sino para entender qué está influyendo en tu presente y cómo puedes empezar a cambiarlo.
No necesitas tener las ideas claras para empezar. Basta con que algo dentro de ti diga que quiere sentirse de otra manera.