Hay personas para las que una simple quedada con amigos requiere una preparación mental de horas. Que evitan llamadas de teléfono, que se sienten fuera de lugar en grupos y que, al final del día, acaban pensando en todo lo que dijeron mal. Si esto te suena, entiendo perfectamente de qué va.
Soy María de la Fortuna Zamora y me centro en acompañar a personas que tienen dificultades en el terreno social y que además arrastran un bajo estado de ánimo que lo complica todo aún más. Cuando te sientes decaído, socializar se convierte en un esfuerzo titánico. Y cuando evitas socializar, el ánimo baja todavía más.
En nuestras sesiones no voy a empujarte a hacer nada que no estés preparado para hacer. Lo que sí vamos a hacer es:
- Entender qué pasa por tu cabeza antes, durante y después de las situaciones sociales
- Buscar formas de relacionarte que no te desgasten tanto
- Trabajar con la imagen que tienes de ti mismo
- Explorar por qué la desconexión se ha convertido en tu zona de confort
Soy curiosa por naturaleza y me gusta explorar contigo los porqués, no quedarme en la superficie. A veces el problema no es la timidez, es algo más profundo que se manifiesta de esa forma.
Me encanta ver cómo las personas recuperan la confianza para ser ellas mismas delante de los demás. No hace falta convertirse en el alma de la fiesta. A veces, simplemente dejar de sufrir ya es un cambio enorme.