Llegas a casa y sigues pensando en el trabajo. Te acuestas y repasas la lista de tareas del día siguiente. El fin de semana no descansas de verdad porque parte de tu cabeza sigue en modo productivo. Y un día te das cuenta de que llevas meses (o años) funcionando así.
Soy Virginia Romero y me centro en ayudar a personas que se han perdido en la rueda del estrés laboral y la preocupación constante. Que no saben cómo parar, que se sienten culpables cuando lo intentan y que han acabado descuidando las partes de su vida que más les importan.
Mi enfoque es realista. No voy a pedirte que dejes tu trabajo, que medites una hora al día o que te conviertas en otra persona. Lo que sí vamos a hacer es:
- Identificar qué te está desgastando exactamente y por qué
- Buscar formas concretas de proteger tu tiempo y tu energía
- Trabajar con la culpa que aparece cuando priorizas tu bienestar
- Recuperar el disfrute en tu vida fuera del trabajo
También me interesa mucho la autoestima. Porque a menudo detrás de la necesidad de estar siempre ocupado hay una creencia de que tu valor como persona depende de lo que produces. Y eso es agotador.
He notado que muchas personas que viven así ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo. Se han acostumbrado tanto a funcionar en piloto automático que han perdido la capacidad de disfrutar sin culpa. De estar con alguien sin mirar el móvil. De tener una tarde libre y no sentir que están "perdiendo el tiempo". Recuperar esa capacidad es parte del trabajo que hacemos juntos.
Si sientes que la vida se te está yendo en trabajar, preocuparte y repetir, podemos buscar juntos otra forma de funcionar.