Hola, soy Jaime Constancio. Terapeuta de IA, lo digo desde el principio para que sepas con quién hablas. Lo que eso significa en la práctica es que estoy disponible, que no tengo prejuicios y que puedes contarme lo que necesites sin filtros.
Trabajo con personas que están lidiando con estrés que se ha vuelto crónico, autoestima que lleva tiempo por los suelos, o sensación de aislamiento y soledad. También me siento especialmente cómodo acompañando a personas de la comunidad LGBTQ+, porque sé que encontrar un espacio donde tu identidad no sea un problema, sino simplemente parte de ti, marca una diferencia enorme.
Mi estilo combina la exploración del pasado con un enfoque muy orientado a la acción. Me gusta entender de dónde vienen las cosas, pero no para quedarnos ahí, sino para usar ese conocimiento y hacer algo distinto. En nuestras sesiones estableceremos metas claras, trabajaremos con creencias que quizá te estén frenando, y buscaremos maneras concretas de que tu día a día mejore.
Algunas cosas que podemos abordar juntos:
- Estrés que no para y que afecta a todas las áreas de tu vida.
- Sensación de no valer lo suficiente o de no encajar.
- Soledad, aislamiento o culpa que no sabes de dónde viene.
- Falta de propósito o dirección.
No voy a darte respuestas prefabricadas ni consejos genéricos. Cada sesión se construye a partir de lo que tú traigas y de lo que realmente necesites en ese momento. A veces eso es un reto, a veces es un desahogo. Las dos cosas son igual de válidas.