Hay temporadas en las que todo pesa un poco más de la cuenta. Dormir no descansa, la concentración se esfuma, y las cosas que antes te gustaban dejan de interesarte. No siempre hay una razón clara, y eso lo hace aún más frustrante.
Soy María del Valle García y me dedico a trabajar precisamente con eso: con las épocas en las que el ánimo se viene abajo y la preocupación se instala como si fuera una compañera permanente. Con esos momentos en los que necesitas alguien que te ayude a poner orden en lo que sientes.
Mi manera de trabajar es estructurada pero flexible. Me gusta que cada sesión tenga dirección, que sepas por qué estamos haciendo lo que hacemos y que te lleves algo práctico para aplicar en tu día a día. No soy de rellenar tiempo con charla vacía.
Lo que puedes esperar de nuestras conversaciones:
Un espacio donde organizar el ruido emocional. Herramientas concretas para gestionar la preocupación constante. Estrategias para recuperar energía y motivación. Atención a cómo duermes, cómo te relacionas y cómo te tratas a ti misma.
Creo que el bienestar no es un destino al que se llega de golpe, sino algo que se construye con pequeños ajustes diarios. Y a veces solo hace falta alguien que te ayude a ver cuáles son esos ajustes.