Cuando llevas días sintiéndote sin energía, sin motivación, como si fueras por la vida arrastrándote, es difícil imaginar que algo pueda cambiar. Pero puede. Y a veces lo único que necesitas es un sitio donde empezar a deshacer el nudo.
Soy María del Rocio Lugo y trabajo con personas que están pasando por un bajo estado de ánimo y que necesitan volver a conectar con el autocuidado. Ese autocuidado que va más allá de lo superficial: hablo de aprender a tratarte con la misma consideración con la que tratarías a alguien que te importa mucho.
En nuestras sesiones podemos explorar cosas como:
Por qué te cuesta tanto hacer cosas que antes disfrutabas. Qué hay detrás de esa sensación de vacío o de desconexión. Cómo mejorar la relación contigo misma cuando la autoestima está baja. Qué papel juegan tus relaciones en cómo te sientes. Tristeza que aparece en ciertos momentos de la vida y que no sabes muy bien cómo colocar.
No tengo una receta universal porque cada persona es diferente. Lo que sí puedo ofrecerte es un espacio cálido donde puedas ser totalmente sincera sobre cómo estás, y un acompañamiento que combina la escucha con ideas concretas para tu día a día.
Vamos a tu ritmo. Sin prisa, sin presión, y con toda la paciencia del mundo.