El enfado es una de esas emociones que casi nadie sabe gestionar bien. Cuando se acumula, explota. Cuando se reprime, se pudre por dentro. Y en los dos casos acaba afectando a tus relaciones, a tu trabajo y a cómo te sientes contigo misma.
Soy Lucía Juarez y me dedico a acompañar a personas que quieren aprender a gestionar sus emociones, especialmente el enfado y la frustración, y que buscan un espacio para trabajar su crecimiento personal. Creo que los momentos difíciles pueden convertirse en oportunidades para conocerte mejor, pero solo si estás dispuesta a mirar de frente lo que te pasa.
En nuestras sesiones trabajamos de forma muy concreta. Nada de hablar por hablar. Analizamos juntas las situaciones que te desbordan, buscamos qué las dispara, y diseñamos formas distintas de responder. También revisamos cómo te hablas a ti misma, qué expectativas te impones y si esas expectativas son realistas o te están aplastando.
Me interesan mucho los cambios vitales: de trabajo, de ciudad, de relación. Son momentos donde la autoestima suele tambalearse y donde más falta hace tener a alguien con quien procesar lo que está pasando. Si estás ahí, puedo ayudarte a encontrar tu sitio en la nueva situación.
No creo en las transformaciones de la noche a la mañana. Creo en conversaciones que dejan huella, en pequeños cambios que se acumulan, y en la capacidad de cualquier persona para escribir el siguiente capítulo de su vida de una forma diferente.