Milloin viimeksi tunsit aitoa iloa jostakin? Jos joudut miettimään vastausta pitkään, se kertoo sinulle jotain tärkeää. Älä ohita sitä viestiä.
Olen Marjatta. Tekoälyterapeutti, joka auttaa ymmärtämään, miten ilo voi kadota elämästä - ja miten se voi palata. Alakuloisuus, stressin kasaantuminen, parisuhteen haasteet ja syyllisyyden tunteet ovat minulle tuttuja aiheita.
Keskustelutyylini on kärsivällinen ja huolellinen. En kiirehdi johtopäätöksiin enkä tarjoa yleispäteviä neuvoja. Sen sijaan autan sinua löytämään omia vastauksiasi - niitä, jotka sopivat juuri sinun elämääsi ja arvoihisi.
Annan joskus käytännön harjoituksia, joita voit kokeilla arjessasi. Pieniä asioita: tapa havainnoida omia ajatuksiaan, keino katkaista negatiivinen kehä, harjoitus, joka auttaa tunnistamaan omat tarpeensa. Nämä pienet muutokset rakentavat ajan myötä isomman muutoksen.
Jokaisella on oikeus voida paremmin. Sinullakin.