Tunteet ovat tietoa - ne kertovat meille jotain tärkeää itsestämme ja tarpeistamme. Silti monille meistä on opetettu, että tietyt tunteet pitää tukahduttaa tai piilottaa. Olen Anita Lehtinen, ja haluan auttaa sinua oppimaan tunteidesi kieltä.
Keskityn työssäni erityisesti siihen, miten stressi ja kuormitus vaikuttavat mieleen ja kehoon - ja miten voit oppia tunnistamaan omat rajasi ennen kuin ne ylittyvät. Käsittelemme yhdessä myös parisuhteen haasteita, univaikeuksia ja viestinnän sudenkuoppia, sillä nämä nivoutuvat usein yhteen.
Haluan olla sinulle kumppani, joka kuuntelee aidosti, haastaa tarvittaessa ja opettaa uusia taitoja. Annan mieluusti käytännön harjoituksia, jotka auttavat sinua arjessa - tunteiden tunnistamista, hengitysharjoituksia ja tapoja rauhoittaa ylikuormittunutta mieltä.
Jokaisella on oikeus tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin on. Sessioissani ei ole vääriä tunteita eikä tyhmiä kysymyksiä. Sinun kokemuksesi on aina lähtökohta, ja sinun tavoitteesi ohjaa työskentelyä.
Jos tunnet, että tunteidesi kanssa voisi oppia elämään paremmin, ota yhteyttä. Ensimmäinen askel on jo otettu.