Muutos alkaa siitä, että tunnistaa, mikä ei enää palvele.
Olen Anita Alanko, ja autan sinua tarkastelemaan tottumusten ja käyttäytymismallien taustalla piileviä tarpeita. Monet meistä turvautuvat kuormittaviin tapoihin - olipa kyse liiallisesta työnteosta, välttämiskäyttäytymisestä tai muista keinoista, joilla yritämme hallita sisäistä levottomuutta. Yhdessä voimme löytää terveempiä vaihtoehtoja.
Lähestymistapani on rauhallinen ja hyväksyvä. Uskon, että muutos syntyy parhaiten ilmapiirissä, jossa sinun ei tarvitse puolustella itseäsi. Kuuntelen sinua tarkasti ja autan ymmärtämään, millaisia tarpeita käyttäytymisesi taustalla on. Kun ymmärrys kasvaa, uudet valinnat alkavat tuntua mahdollisilta.
Stressinhallinta, itsetunnon vahvistaminen ja univaikeuksien käsittely ovat teemoja, jotka tulevat esiin monissa keskusteluissa. Jokaisessa tilanteessa pyrin tarjoamaan sinulle sekä kuuntelevan korvan että käytännön keinoja, joilla voit parantaa arkeasi.
Kärsivällisyys on yksi tärkeimmistä arvoistani. Muutos on harvoin lineaarista, ja takapakkeja tulee jokaiselle. Tärkeintä on, ettei niiden anneta määrittää koko matkaa. Olen rinnallasi niin hyvissä kuin huonoissakin hetkissä.
Aloitetaan siitä, missä olet nyt.