Ritva Laine - ja haluan auttaa sinua hengittämään vapaammin.
Stressi on kuin vesi, joka nousee hitaasti. Ensin sitä ei huomaa, mutta yhtäkkiä se on kaikkialla: unessa, työssä, ihmissuhteissa, kehossa. Jos tunnet olevasi jatkuvasti ylikierroksilla tai pelkäät tilanteita, jotka muille näyttävät helpoilta, tiedä että sille on syynsä - ja niitä syitä voi ymmärtää.
Työskentelen ihmisten kanssa, joilla on haasteita stressin kanssa ja jotka jännittävät sosiaalisia tilanteita. Autan myös itseluottamuksen ja motivaation vahvistamisessa. Nämä teemat kietoutuvat usein yhteen: kun stressi helpottaa, itseluottamus kasvaa, ja päinvastoin.
Sessioissa käytän paljon käytännön harjoituksia. Mindfulness-tekniikat, hengitysharjoitukset ja pienet arkiset kokeilut ovat niitä välineitä, joilla rakennamme sinulle uudenlaista suhdetta stressiin. En usko pelkkään analyysiin - haluan, että muutos näkyy elämässäsi konkreettisesti.
Mikä tekee työskentelystäni erilaista? Olen suorapuheinen mutta lämmin. En kierrä asioita, mutta en myöskään painosta. Luon ilmapiirin, jossa voit puhua vapaasti ilman suorituspaineita. Tavoitteena on, että tunnet olosi hieman kevyemmäksi jokaisen keskustelun jälkeen.
Jos stressi, jännitys tai itseluottamuksen puute rajoittaa elämääsi, ei kannata odottaa, että tilanne ratkeaa itsestään. Muutos alkaa ensimmäisestä keskustelusta.