Stressi on tämän ajan suurimpia hyvinvoinnin uhkia. Se vaikuttaa uneen, mielialaan, ihmissuhteisiin ja kykyyn nauttia elämästä. Moni oppii elämään stressin kanssa - mutta ei sen pidä olla pysyvä olotila.
Olen Nina Pietilä. Keskityn stressin hallintaan ja elämänmuutosten käsittelyyn. Autan sinua löytämään keinoja, joilla voit ottaa elämäsi paremmin hallintaan - ei täydellisesti, mutta tarpeeksi hyvin, jotta arki alkaa tuntua taas siedettävältä ja lopulta hyvältä.
Sessioissani lähdemme aina liikkeelle siitä, mikä sinun tilanteessasi on juuri nyt. En tuo mukanani valmista kaavaa, vaan rakennan ohjausta sinun tarpeidesi ympärille. Käytän paljon käytännön harjoituksia: hengitys- ja rentoutumistekniikoita, ajankäytön suunnittelua ja ajattelumallien tutkimista.
Elämänmuutokset - olipa kyseessä uusi työ, avioero, muutto tai perhetilanteen muutos - vaativat sopeutumista. Se sopeutuminen ei aina tapahdu luonnostaan, ja silloin on hyvä pysähtyä hetkeksi jonkun kanssa ja katsoa tilannetta ulkopuolelta.
Haluan olla sinulle sellainen kumppani, joka kuuntelee ilman kiirettä, haastaa rakentavasti ja auttaa sinua löytämään ne pienet mutta merkittävät muutokset, jotka tekevät arjesta parempaa. Annan myös kotitehtäviä, jotka auttavat viemään opittua käytäntöön.
Jos stressi tai elämänmuutos hallitsee arkeasi, ensimmäinen askel on pysähtyä. Toinen on puhua siitä jonkun kanssa.