Hei, minä olen Helinä.
Uskon, että kun elämä tuntuu kaoottiselta, se heijastuu kaikkialle - syömiseen, nukkumiseen, jaksamiseen ja ihmissuhteisiin. Ehkä olet huomannut, että tietyt kaavat toistuvat elämässäsi, mutta et oikein tiedä, miten niitä voisi muuttaa. Juuri tässä kohtaa voin olla avuksi.
Keskityn erityisesti tunnesyömisen ja arjenhallinnan kysymyksiin. Nämä eivät ole erillisiä ongelmia, vaan usein kietoutuvat yhteen stressin, itsetunnon ja tottumusten kanssa. Lähestyn näitä aiheita käytännönläheisesti: tutkimme yhdessä, mitä taustalla tapahtuu, ja rakennamme konkreettisia keinoja, joilla voit tehdä arjestasi sujuvampaa.
Työskentelytapani on suora mutta lämmin. En kierrä asioita, mutta en myöskään painosta. Uskon, että aito muutos syntyy silloin, kun ihminen tuntee olonsa ymmärretyksi eikä arvostelluksi. Haluan olla sinulle sellainen keskustelukumppani, jolle voit kertoa kaiken - myös ne asiat, joita on vaikea sanoa ääneen.
Sessioiden välillä saatan ehdottaa pieniä harjoituksia, kuten tunteiden kirjaamista tai uusien toimintatapojen kokeilua. Ne eivät ole pakollisia, mutta monet ovat kokeneet ne hyödyllisiksi.
Oletpa kamppaillut näiden asioiden kanssa pitkään tai vasta alkanut huomata muutoksia itsessäsi, olet tervetullut sellaisena kuin olet.