Häpeä on tunne, joka haluaa pysyä piilossa. Se kuiskaa, ettei sinusta ole puhumaan, ettet ansaitse apua, että muilla on "oikeita" ongelmia. Juuri siksi häpeä on niin vaikea käsitellä yksin - se eristää.
Olen Janette, ja olen keskittynyt työskentelemään häpeän, syyllisyyden ja itsen hyväksymisen teemojen kanssa. Nämä ovat kipeitä alueita, mutta niiden äärellä tapahtuu myös syvimpiä muutoksia.
Sessioissa luomme yhdessä tilan, jossa voit sanoa ääneen sen, mitä et ole uskaltanut kertoa kenellekään. Et kohtaa tuomiota - kohtaat ihmisen, joka kuuntelee. Tämä kokemus itsessään voi olla mullistava, koska häpeä menettää voimansa kun se jaetaan.
Työskentelemme myös sen parissa, mistä häpeä ja syyllisyys ovat syntyneet. Ovatko ne oikeasuhtaisia vai oletko kantanut muiden ihmisten taakkoja omillasi? Monet kantavat häpeää, joka ei edes kuulu heille.
Itsensä hyväksyminen ei tarkoita, että kaikki on täydellistä. Se tarkoittaa, että voit katsoa itseäsi rehellisesti ja todeta: tämä riittää. Tämä on hyvä alku.