Joskus elämässä tulee vaiheita, jolloin kaikki tuntuu pysähtyneen. Aamut alkavat raskaasti, ihmissuhteet takkuavat ja oma paikka maailmassa tuntuu epäselvältä. Jos tämä kuulostaa tutulta, haluan kertoa sinulle jotain: se ei ole merkki heikkoudesta vaan siitä, että jokin sisälläsi kaipaa huomiota.
Nimeni on Taina Tolonen, ja työskentelen Therapeakissa keskusteluohjaajana. Keskityn erityisesti itsetuntemuksen syventämiseen ja siihen, miten opit ymmärtämään omia tunnemallejasi paremmin. Kun tunnistat, mistä tietyt reaktiosi kumpuavat, saat samalla välineitä muuttaa niitä.
Miten työskentelen? Kuuntelen sinua tarkasti ja esitän kysymyksiä, jotka auttavat sinua näkemään tilanteesi uudessa valossa. En anna valmiita vastauksia, vaan autan sinua löytämään omasi. Käytännössä tämä tarkoittaa, että tutkimme yhdessä menneisyytesi vaikutuksia nykyhetkeen, harjoittelemme uusia ajattelu- ja toimintatapoja ja asetamme konkreettisia tavoitteita, jotka vievät sinua eteenpäin.
Erityisen lähellä sydäntäni ovat ne, jotka kamppailevat yksinäisyyden tunteen kanssa tai kokevat, etteivät löydä pysyviä ja tyydyttäviä ihmissuhteita. Tiedän, kuinka syvältä tällainen kokemus voi satuttaa. Yhdessä voimme selvittää, mitkä sisäiset uskomukset kenties estävät sinua päästämästä muita lähelle.
Annan sessioiden välillä myös kotitehtäviä, jotka auttavat viemään oivalluksia käytäntöön. Kasvu ei tapahdu pelkästään keskustelun aikana vaan erityisesti niinä hetkinä, kun sovelat oppimaasi arjessa.