Hei, olen Eeva Ruotsalainen.
Arki voi muuttua raskaaksi yllättävän nopeasti. Pienetkin asiat alkavat tuntua ylivoimaisilta, uni häiriintyy ja ilo katoaa pikkuhiljaa asioista, jotka ennen tuntuivat merkityksellisiltä. Jos tunnustat itsesi tästä kuvauksesta, haluan tarjota sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja katsoa tilannettasi uusin silmin.
Työskentelen Therapeakissa ja olen keskittynyt erityisesti arjen kuormituksen purkamiseen ja tunnesäätelyn vahvistamiseen. Yhdessä lähdemme tutkimaan, mistä kuormituksesi koostuu ja mitkä tekijät pitävät sitä yllä. Usein taustalta löytyy ajattelumalleja ja opittuja tapoja, joita emme edes huomaa ennen kuin joku auttaa meitä näkemään ne.
Minulle on tärkeää, että jokainen sessio tuntuu sinusta hyödylliseltä. En tykkää jaaritella yleisellä tasolla, vaan haluan mennä suoraan asiaan. Samalla olen lämmin ja ymmärtävä kuuntelija - voit kertoa minulle mistä tahansa ilman pelkoa tuomitsemisesta.
Käytännössä työskentelymme etenee näin: Kartoitamme ensin tilanteesi ja asetamme yhdessä tavoitteet. Sen jälkeen alamme harjoitella konkreettisia taitoja, jotka helpottavat arkeasi. Annan myös pieniä harjoituksia sessioiden välille, jotta oppiminen jatkuu myös omatoimisesti.
Jos kaipaat jäsentynyttä ja käytännönläheistä ohjausta, olet oikeassa paikassa.