Oletko huomannut, että reagoit tiettyihin tilanteisiin voimakkaammin kuin haluaisit? Ehkä viha nousee pintaan nopeammin kuin ehdit ajatella, tai vanhat kokemukset palaavat mieleen tavalla, joka häiritsee nykyhetkeä. Tällaisia kokemuksia ei tarvitse hävetä - mutta niiden kanssa ei myöskään tarvitse jäädä yksin.
Olen Nina Peltonen, ja työskentelen Therapeakissa keskittyen erityisesti vihanhallintaan ja voimakkaiden tunteiden säätelyyn. Autan sinua ymmärtämään, mitä tunteidesi taustalla tapahtuu, ja kehittämään keinoja, joilla voit toimia toisin niissä tilanteissa, joissa menetät helposti malttisi.
Lähestymistapani on suoraviivainen mutta lempeä. En moralisoi enkä arvostele, vaan pyrin ymmärtämään sinun näkökulmaasi. Yhdessä tutkimme, miten menneisyyden kokemukset ovat muokanneet tapojasi reagoida, ja rakennamme uusia toimintamalleja, jotka palvelevat sinua paremmin. Tämä on prosessi, joka vaatii harjoittelua, mutta jokainen askel eteenpäin on merkityksellinen.
Sessioiden välillä saat tehtäviä, jotka auttavat sinua tunnistamaan vihan laukaisijoita arjessa ja harjoittelemaan vaihtoehtoisia tapoja toimia. Tavoitteena ei ole tukahduttaa tunteita, vaan oppia ilmaisemaan niitä tavalla, joka ei vahingoita sinua eikä läheisiäsi.
Autettavissani ovat myös ne, jotka painivat perheristiriitojen, uraan liittyvän stressin tai henkilökohtaisen kasvun kanssa. Olipa tilanteesi mikä tahansa, olen valmis kulkemaan rinnallasi.