Hei, nimeni on Ilmari Ahola.
Elämässä tulee hetkiä, jolloin kaikki tuntuu olevan sekaisin. Motivaatio katoaa, ihmissuhteet rasittavat ja tulevaisuus näyttää sumealta. Olen täällä Therapeakissa nimenomaan niitä hetkiä varten. Tarjoan rauhallisen ja kiireettömän tilan, jossa voit pysähtyä miettimään, mitä oikeastaan haluat ja tarvitset.
Lähestymistapani perustuu tietoiseen läsnäoloon ja itseymmärrykseen. Tämä tarkoittaa, että emme kiirehdi ratkaisuihin, vaan annamme aikaa tutkia, mitä sinussa todella tapahtuu. Uskon, että kun opit tarkastelemaan ajatuksiasi ja tunteitasi lempeästi ja uteliaasti - ilman arvostelua - löydät itsestäsi keinoja, joita et tiennyt olevan olemassa.
Keskityn erityisesti stressinhallintaan, itsetunnon vahvistamiseen ja ihmissuhdehaasteisiin. Näissä kaikissa yhteinen nimittäjä on usein se, ettei omille tunteille ole löytynyt sanoja tai tilaa. Minun kanssani saat molempia.
Käytännössä työskentelymme sisältää:
- Tilannekatsauksen: mitä elämässäsi tapahtuu juuri nyt?
- Tunne- ja ajatustyöskentelyä: mitä havaitset itsessäsi?
- Tavoitteiden asettamista ja pienten askelten suunnittelua
- Kotitehtäviä, jotka tuovat oivalluksia arkeen
Olitpa kokenut keskittymisvaikeuksia, univaikeuksia tai kadottanut elämän tarkoituksen tunteen, voimme yhdessä lähteä etsimään suuntaa. Yksi rauhallinen keskustelu kerrallaan.