Hei, olen Sanna Haapala, ja haluan auttaa sinua löytämään takaisin tunteen siitä, että pärjäät. Ei täydellisesti, ei joka hetki, mutta riittävästi. Moni tulee luokseni silloin, kun stressi on kasvanut hallitsemattomaksi tai kun olo itsessä on jotenkin vieras. Siitä on hyvä aloittaa.
Therapeakissa olen erikoistunut stressinhallintaan, itsetunnon vahvistamiseen ja ihmissuhdeongelmien purkamiseen. Ymmärrän, miten uupumus voi vaikuttaa kaikkeen: motivaatioon, ihmissuhteisiin, kykyyn keskittyä ja nauttia arjesta. Siksi lähestyn näitä haasteita kokonaisvaltaisesti.
Työskentelyni on käytännönläheistä. Haluan, että jokaisen session jälkeen sinulla on yksi konkreettinen asia, jota voit kokeilla arjessasi. Pienet muutokset kasautuvat ajan myötä ja tuottavat isoja tuloksia.
Sessioissa voimme käsitellä muun muassa:
- Ylikuormituksen purkamista ja stressin lähteiden tunnistamista
- Viestintätaitojen harjoittelua - miten sanot sen, mitä tarkoitat
- Itsearvostuksen rakentamista ja sisäisen kriitikon hiljentämistä
- Motivaation löytämistä ja tavoitteiden asettamista
Olen lempeä mutta suora. Kuuntelen tarkasti, otan sinut vakavasti ja sanon rehellisesti, mitä ajattelen. Uskon, että tällainen suoruus rakentaa luottamusta - ja luottamus on kaiken pohja.
Jos tunnet, että kaipaat jäsentynyttä ohjausta elämäsi haasteisiin, varataan aika ja katsotaan yhdessä, miten pääset eteenpäin.