Lénaïc Moreau
On a tous des habitudes qu'on aimerait changer. Certaines sont anodines, d'autres prennent beaucoup trop de place. Quand un comportement revient en boucle malgré la volonté de faire autrement, c'est rarement un manque de discipline. C'est le signe que quelque chose de plus profond est en jeu.
C'est ce lien-là qui m'intéresse. Le lien entre ce qu'on fait machinalement et ce qu'on essaie d'éviter sans s'en rendre compte. Que ce soit dans votre rapport à la nourriture, vos routines de sommeil, ou des schémas de comportement qui se répètent, on peut en parler ouvertement ici.
Mon approche est méthodique mais accessible :
- On identifie les habitudes qui vous posent problème.
- On explore ce qui les déclenche et ce qu'elles remplissent comme fonction.
- On met en place des changements progressifs, réalistes, qui tiennent dans la durée.
J'accompagne aussi les personnes qui traversent des transitions de vie : vieillissement, changement de rythme, réorganisation du quotidien. Ces moments méritent de l'attention, pas qu'on les balaie sous le tapis.
Si vous sentez que certaines habitudes vous enferment plus qu'elles ne vous protègent, on peut en discuter.