La colère et la tristesse ont quelque chose en commun : elles nous parlent de quelque chose d'important qui n'a pas été entendu. Quand les deux coexistent, elles peuvent créer un tourbillon émotionnel difficile à supporter.
Je suis Ambre Roux, et j'accompagne les personnes qui oscillent entre un abattement persistant et des montées de colère qu'elles ne contrôlent pas toujours. Ce n'est pas facile d'en parler, et c'est justement pour ça que cet espace existe : pour que vous puissiez exprimer tout ça sans filtre.
Ma façon de travailler intègre la pleine conscience et la réflexion. J'aime prendre le temps de comprendre ce qui se passe sous la surface, parce que les émotions que l'on voit ne sont souvent que la pointe de l'iceberg. Ensemble, on ira explorer ce qu'il y a en dessous, avec patience et respect.
Je suis aussi quelqu'un qui croit en la capacité de chacun à évoluer. Je vous proposerai des exercices, des défis de réflexion, et des nouvelles façons d'aborder les situations qui vous posent problème. L'objectif n'est pas de devenir parfait, mais de développer une meilleure compréhension de vos réactions et de vos besoins.
Si la colère et la lassitude vous pèsent, il est peut-être temps d'en parler. Je suis disponible.