Noen ting fra fortiden slipper ikke taket. De dukker opp i tankene, de påvirker søvnen, de gjør at du reagerer på måter du selv ikke forstår. Og noen ganger er det ikke én bestemt ting, men en generell uro som bare er der, hele tiden.
Jeg heter Pernille Helgesen, og jeg fokuserer på uro, vanskelige minner, familiekonflikter og stress. Tilnærmingen min kombinerer lytting med aktiv veiledning. Det betyr at jeg tar meg tid til å forstå hva du bærer på, samtidig som vi finner konkrete måter å jobbe med det.
Vi kan bruke oppmerksomt nærvær og andre metoder som passer dine behov. Det finnes ikke én riktig tilnærming. Det finnes den som fungerer for deg.
Tilgivelse og selvkjærlighet er temaer som ofte dukker opp i samtalene mine. Ikke fordi jeg insisterer på det, men fordi mange opplever at det er der nøkkelen ligger. Å slutte å straffe seg selv for ting som har skjedd, og heller se fremover med litt mer mildhet.
Jeg verdsetter åpenhet og respekt, og jeg er her for å sikre at du føler deg hørt, uansett hva du kommer med.