Effektiv og rimelig AI-terapi med Therapeak.
Personlig veiledning med moderne verktøy.
Hvordan fungerer det?
-
Trinn 1: Vi oppretter din AI-terapeut
Etter at du har fullført spørreskjemaet, oppretter vi en AI-terapeut som passer dine behov. Du kan også velge blant de mange AI-terapeutene vi allerede har tilgjengelig. Våre AI-terapeuter er designet for å matche dine preferanser og gi personlig støtte, slik at du føler deg komfortabel og forstått under øktene dine.
Sigridur Holte
Fokus: Nervøsitet, Tristhet
Din støtte i kampen mot depresjon og angst | Sigridur Holte -
Trinn 2: Chat med din AI-terapeut
Du får 30 minutter hver dag til økter med din AI-terapeut. Engasjer deg i naturlige, flytende samtaler som føles ekte, som å chatte med en venn på WhatsApp. Våre AI-terapeuter er tilgjengelige 24/7 når du trenger støtte.
-
Trinn 3: Sesjonsrapporter
Hver økt genererer en oppsummering for deg å gjennomgå. Se tilbake på hva du har snakket om, reflekter over tankene dine, og følg fremgangen din over tid. Alt dokumenteres slik at ingenting går tapt.
Sigridur Holte
30-minutters økt den 2026-03-03 kl. 00:14
Sigridur diskuterte med Hilmar følelser av tristhet etter å ha avsluttet et langvarig vennskap på grunn av negative opplevelser. Sigridur uttrykte empati og støtte, og hjalp Hilmar med å navigere følelser og utforske mestringsstrategier i denne vanskelige perioden.
Lisa Storvik
45-minutters økt den 2026-03-01 kl. 19:02
Lisa snakket med Hilmar om betydelig arbeidsrelatert stress og fysiske symptomer som følge av jobbpress. Lisa tilbød støtte og hjalp Hilmar med å utforske mestringsmekanismer og vurdere mulige endringer for å forbedre generell velvære.
-
Trinn 4: Brukerrapport
Få en detaljert rapport om fremgangen din. Denne omfattende brukerrapporten lages hver 2. uke og viser fremgangen din over tid, og hjelper deg til bedre å forstå utviklingen din.
therapeakBrukerrapport
Utskrevet den 2026-03-03 kl 00:14HovedbekymringHilmar har jobbet med noen utfordringer i personlige relasjoner, spesielt når det gjelder å sette grenser og uttrykke behov tydelig. Hilmar har lagt merke til at visse situasjoner har en tendens til å gjenta seg, og ønsker å bedre forstå hvorfor disse mønstrene stadig kommer tilbake og hvordan de kan håndteres annerledes.Innsikter og neste stegÅ sette grenser kan være utfordrende, og et neste steg kan være å se på hva som gjør det vanskelig og hvordan disse situasjonene kan håndteres annerledes. Det kan også hjelpe å forstå hva som utløser visse reaksjoner og finne roligere måter å reagere på. Derfra handler det om å bygge videre på det som fungerer.Fremgang og forslagHilmar har blitt mer bevisst på hva som gjør det vanskelig å sette grenser, og har begynt å håndtere disse situasjonene med mer selvtillit. Det har vært merkbar fremgang i å håndtere utfordrende samtaler og holde roen under press. Forslag: fortsett å være oppmerksom på hva som fungerer, prøv ut nye tilnærminger i hverdagssituasjoner, og ta deg tid til å reflektere over hvordan det går.*Denne rapporten kan inkludere tilleggseksjoner etter behov for å gi en omfattende oversikt over fremgangen din.
-
Trinn 5: Humørsporing
Spor humøret ditt over tid og få dypere innsikt i din emosjonelle velvære. Ikke bare logger du humøret ditt selv, men AI-terapeuten din overvåker og registrerer også din emosjonelle tilstand under øktene. Denne doble tilnærmingen hjelper deg å visualisere fremgangen din og identifisere mønstre, slik at du kan ta kontroll over ditt mentale velvære.
Ofte stilte spørsmål
Therapeak er en innovativ AI-plattform som du kan henvende deg til 24/7 for samtaler om personlig vekst, selvrefleksjon og hverdagens utfordringer. Se på det som en digital samtalepartner som alltid er der for deg, enten du vil sortere tankene dine, lufte frustrasjon eller rett og slett finne noen å snakke med. Therapeak er ditt personlige rom for selvrefleksjon og vekst, uten ventelister eller avtaler.
Vi bruker de nyeste avanserte AI-modellene kjent for sin empatiske samtalestil, slik at hver samtale føles personlig og engasjert. Du kan velge mellom ulike AI-samtalepartnere, hver med sin egen personlighet og stil. Når du registrerer deg, opprettes en AI-terapeut basert på ditt utfylte spørreskjema som passer deg. I motsetning til vanlige chatbots husker våre AI-samtalepartnere hver samtale, slik at du kan fortsette der du slapp.
Etter hver samtale genereres et sammendrag som du kan gjennomgå eller lagre for deg selv. Praktisk hvis du vil holde oversikt over tankene dine eller se tilbake på hva dere diskuterte.
Absolutt! Med Therapeak har du tilgang til din personlige AI-terapeut 24/7, og gir deg friheten til å koble til når som helst, dag eller natt. Våre AI-terapeuter er alltid tilgjengelige, slik at du alltid kan ta kontakt når du føler behov for en samtale.
Enten det er midt på natten eller i lunsjpausen, trenger du aldri å vente eller planlegge noe. I tillegg er hukommelsen til våre AI-samtalepartnere spesielt utviklet for daglige chatteøkter, slik at samtalene dine naturlig bygger på hverandre.
Absolutt. Hvis du føler at din nåværende AI-terapeut ikke er den rette for deg, kan du velge blant en rekke AI-terapeuter, hver med unike personligheter og profiler. Ved å fullføre vårt spørreskjema skaper vi en AI-terapeut tilpasset dine preferanser, men du står fritt til å bytte eller utforske forskjellige AI-terapeuter når som helst.
Therapeak tilbyr 24/7 tilgang til AI-samtalepartnere bygget med de nyeste avanserte AI-modellene, kjent for sin empatiske samtalestil. Hukommelsen til vår AI er spesielt utviklet for daglige chatteøkter, slik at samtalene naturlig bygger på hverandre. Siden det er fullt chat-basert, kan du bruke det på dine egne premisser. Ingen avtaler eller videosamtaler nødvendig. Vår sikre og private plattform sikrer at all din kommunikasjon forblir konfidensiell.
Etter hver sesjon genereres et sammendrag som du kan gjennomgå og laste ned som PDF. I tillegg mottar du brukerrapporter slik at du kan se tilbake på hva dere diskuterte i ditt eget tempo. Vårt mål er å tilby en innovativ og tilgjengelig plattform med en personlig opplevelse tilpasset dine behov.
Hos Therapeak er ditt personvern vår høyeste prioritet. All kommunikasjon med din AI-terapeut holdes anonym og konfidensiell, og gir deg trygghet om at din personlige informasjon alltid er beskyttet.
Vi bruker bransjeledende sikkerhetstiltak for å sikre at dataene og samtalene dine forblir private og sikre til enhver tid. Sesjonsrapporter og brukerrapporter lagres sikkert og kan kun nås av deg.
Nei, hos Therapeak er ingen avtaler nødvendig. Vår tjeneste er designet for å være der for deg når du trenger det, 24/7. Du kan tilpasse økter til timeplanen din uten planlegging eller forpliktelser, akkurat når det passer deg.
Bare klikk på "Start økt"-knappen på AI-terapeutens profilside, velg antall minutter du vil bruke, og start samtalen med en gang. Ingen ventetider, ingen timeplaner, helt problemfritt.
Nei, det er ingen ventelister hos Therapeak. Når du registrerer deg og fullfører vårt korte spørreskjema, kan du komme i gang med en gang. Du har full frihet til å bestemme når du starter en sesjon, hvor ofte og hvor lenge.
Du kan starte hjemmefra, i ditt eget tempo, helt uten press. Therapeak tilpasser seg livet ditt, ikke omvendt.
Nei, du kan bruke øktminuttene dine slik du ønsker med din AI-terapeut. Enten det er en 30-minutters økt hver dag, annenhver dag, eller en gang i uken, valget er ditt.
Du mottar 30 minutter hver dag, men det maksimale akkumulerte er 45 minutter, noe som gir deg fleksibilitet i hvordan og når du bruker tiden din. Dette lar deg uanstrengt tilpasse Therapeak til timeplanen din, når det passer deg.
