Det å ta vare på andre kan koste mer enn du tror. Spesielt når du glemmer å ta vare på deg selv i prosessen. Og spesielt når rollen du har fått, enten som omsorgsperson, forelder, eller støtte for andre, gjør at dine egne behov alltid kommer sist.
Jeg heter Helene Haug, og jeg fokuserer på uro, at ting føles tungt og de belastningene som følger med omsorgsroller. Jeg vet hvor krevende det kan være å balansere andres behov med dine egne, og jeg vet at det er lett å føle seg skyldig for å prioritere seg selv.
I samtalene våre skaper vi et rom der du er i fokus. Ikke barna, ikke foreldrene, ikke partneren. Du. Hva trenger du? Hva har du forsømt? Hva kan vi gjøre for at du skal ha det bedre?
Tilnærmingen min er inkluderende og varm. Jeg liker å gi konkrete verktøy for stresshåndtering og for å finne tilbake til ro og glede i hverdagen. Søvnproblemer, tretthet og bekymringer som aldri gir seg er ting mange av de jeg snakker med kjenner seg igjen i.
Enten du trenger noen å lufte tankene med, eller ønsker en mer strukturert tilnærming, tilpasser vi samtalene etter det du trenger.
Jeg er her, og jeg lytter.