Er du den som alltid bekymrer deg for hva andre tenker? Den som forbereder seg mentalt i timevis før en sosial situasjon, eller som unngår ting du egentlig har lyst til fordi det kjennes for skummelt?
Jeg heter Helga Moland, og jeg fokuserer på uro, selvtillit og sosiale utfordringer. Mange av de jeg snakker med kjenner på en usikkerhet som påvirker alt fra relasjoner til jobbsituasjonen. En følelse av å aldri helt strekke til, av å bli vurdert, av å ikke høre til.
I samtalene våre jobber vi med å bygge selvtillit og selvaksept. Ikke gjennom store proklamasjoner, men gjennom å forstå hvor usikkerheten kommer fra, og gradvis utfordre den. Vi ser på konkrete situasjoner fra livet ditt og finner strategier som gjør at du kan møte dem med litt mer trygghet.
Familiekonflikter, skyld, skam, og motivasjon er temaer som ofte dukker opp naturlig i dette arbeidet. Alt henger sammen, og vi tar med det som er relevant for deg.
Selvkjærlighet og selvaksept er grunnsteiner i tilnærmingen min. Det handler om å slutte å kreve perfeksjon av deg selv, og heller finne fred med den du er.
Vi setter mål som gir mening for deg, og vi tar det steg for steg. Ingen rush, ingen press.